Закрыть ... [X]

Как принимать витамин Е беременных

инструкция
Витамин Е присутствует в составе многих продуктов. Добавить в салаты и злаки различные растительные масла - подсолнечник, оливковый, кукурузный. Большое количество этого витамина в печени, яйцах, молоке, облепихе, гречневой крупе, а также зародыши пшеницы и соевые бобы. Если в промежутках между приемами пищи вы действительно хотите что-то съесть, лучше, если это либо легкий салат из зелени, приправленный растительным маслом, либо орехами, которые также имеют много этого витамина.
Старайтесь поддерживать нормальный вес. Полезный витамин накапливается в жировых тканях, поэтому, если вы решите похудеть, его запасы будут выходить из организма, и если вы накапливаете лишний вес, у вас может быть избыток, что также вредно.
Принимайте витамин утром после еды. Натощак нельзя пить! Витамины в капсулах можно вымывать только водой, но не с молоком, газированной водой, соками или кофе. Очень осторожно принимать витамины во время лечения любыми лекарствами - обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Также важно убедиться, что аллергии не существует.
Будьте осторожны, когда вы используете антикоагулянты вместе с витамином А или препаратами, содержащими железо и витамин К. Эта комбинация ухудшает свертывание крови. Токоферол (витамин Е) усиливает действие гормональных и противовоспалительных препаратов.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Похожие статьи


Как сделать шрифт, как пишущая машинка
Как женщины в мире теряют вес: пять лучших способов
Бюджетная сушилка для овощей и фруктов Breeze-2
Как ученые придумали борьбу с ураганами
Как перемещаться без компаса
Как сделать морковный пирог
Как провести возврат билета