Закрыть ... [X]

Самые модные и красивые свадебные платья 2014-2015 года

Ортопеды выделили 9 повседневных привычек, которые вредны для здоровья ног

Наши ноги — самое ценное, особенно, если мы спортсмены. Здоровье ног в целом имеет большое значение в нашей жизни, очень важно заботиться о них.

Я расскажу вам девять привычек, которые вы могли бы делать неправильно для здоровья ваших ног.

Привычки, которые ужасны для здоровья ваших ног

1. Не носите носки.

Факт ношения носков, в основном со спортивной обувью, устраняет появление грибка на ногах, что может вызвать проблемы, такие как неприятный запах.

2. Ходить босиком в раздевалке.

Прогулка без обуви в раздевалках и общественных душах увеличивает вероятность заражения грибками и другими вирусами.

3. Покупка новых кроссовок перед забегом на большую дистанцию.

Многие бегуны совершают ошибку, покупая новую пару обуви перед забегом на большую дистанцию. Даже если это одна и та же модель, ноги должны привыкнуть к кроссовкам, чтобы избежать натирания.

4. Чрезмерное использование каблуков.

Хоть они и делают наши ножки  более  привлекательными, важно оставить их для особых случаев, потому что их чрезмерное использование вызывает проблемы.

5. Не стоит самостоятельно отрезать вросший ноготь.

Многие пытаются решить проблему вросшего ногтя самостоятельно: делают это дома неподходящими и нестерильными инструментами. В результате это может привести к заражению поврежденного участка ногтя, а также инфицированию раны. Одним из следствий механической травмы может быть возникновение пиогенной гранулемы — доброкачественного сосудистого образования на коже.

6. Слишком разношенная обувь.

Не обеспечивает должной поддержки стопе, вредит не только ногам, но и позвоночнику в целом. Старая, заношенная обувь искажает правильное положение тела при ходьбе, шаги получаются неестественными и небезопасными.

7. Всегда используйте один и тот же размер обуви.

Наши связки, сухожилия, равно как и свод стопы имеют свойство меняться. Поэтому нет ничего необычного в том, что со временем размер обуви может отличаться. Лучшим решением будет примерка каждой новой пары обуви. Убедитесь, что она удобно сидит и нигде не жмет.

8. Обуваете на тренировки и в повседневной жизни одни и те же кроссовки.

Спортивная обувь неудобна для повседневного ношения. Во время физической активности стопе требуется больше пространства, что обеспечивается подходящей для этого обувью. Слишком плотные кроссовки вызывают болезненные ощущения и более того, могут повредить ногти.

9. Чрезмерное использование обуви на плоской подошве.

Многие женщины выбирают обувь на плоской подошве для работы и прогулок. Но эта утилитарная обувь практически не амортизирует и приводит к чрезмерному давлению на пятки и сами стопы. Неправильное положение стопы из-за неустойчивости ведет к перенапряжению и боли в пятках, тендиниту и переломам.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Соседка родила ребенка, а в графе «отец» записала моего мужа






Related News

Анжелика Агурбаш сильно поправилась
Я избавилась от лишних килограммов, теперь помогите мне избавиться от рулонов лишней кожи
Фэйлы при редактировании снимков в фотошопе
Все дети просто разные Откровения многодетной мамы
У каждого свое кино (Chacun son cinema ou Ce petit coup au coeur quand la lumiere seteint et que le film commence, 2007)
8 историй миллионеров-страдальцев
Торт бисквитный с фруктами: оригинальный десерт
Что лучше оптимизм или пессимизм



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ