Закрыть ... [X]

Похудеть на 5-10 кг за неделю. Суп из сельдерея для похудения

Рекомендуем посмотреть ещё:




Совет 2: Как похудеть на овощном супе

Основные рекомендации диеты «Минус 5»


Результатом этой диеты является потеря 5 килограммов избыточного веса за 5 дней, но по большей части это происходит из-за очистки кишечника и удаления избыточной жидкости из организма. Это означает, что после окончания диеты существует риск очень быстрого набора потерянных килограммов.
Чтобы этого избежать, не следует сразу перейти к жесткой низкокалорийной диете и посвятить 2-3 дня подготовке к ней, устраняя простые сахара и животные жиры из рациона, тем самым уменьшая общее количество калорий в ежедневном меню. Ну, чтобы сохранить достигнутый результат после завершения диеты, постарайтесь обеспечить щадящую диету в течение 7-10 дней, включая злаки, овощную пищу, обезжиренные молочные продукты и постное мясо.
В течение этого периода полностью отказаться от простых сахаров, алкогольных напитков и жирной пищи.

Вариант диеты «Минус 5»


Первый вариант предполагает, что необходимо ежедневно есть назначенные продукты, предварительно разделив общую сумму на 5-6 ед.
Понедельник: отварная рисовая каша, приготовленная в воде из 1 столовой ложки злаков. Масло, сахар, соль и другие приправы не следует добавлять в кашу.
Вторник: 6 отварной картофель.
Среда: 1,5 килограмма зеленых яблок.
Четверг: 1 килограмм нежирного творога.
Пятница: натуральные несладкие соки.
С этой диетой обязательно принимайте витамины: кальций, железо, витамин B.
Вторая версия диеты «Минус 5» ориентирована на питание в том же меню в течение 5 дней.
09: 00-10: 00: натуральный кофе без сахара и плавленый сыр весом не более 200 граммов.
11: 00-12: 00: 1 вареное яйцо, куча зелени и 1 большой помидор.
13: 00-14: 00: 1 зеленое яблоко.
15: 00-16: 00: 200 г нежирного творога, 1 зеленый перец или 1 свежий огурец.
19: 00-20: 00: стакан хорошего сухого красного вина.
Как в первой, так и во второй версиях диеты, в течение всех 5 дней выпейте столько негазированной минеральной или столовой воды, как и травяные чаи. Кроме того, старайтесь чаще на свежем воздухе, но без активного физического напряжения.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Суп-пюре для похудания - Все буде добре выпуск 560 05.03.2015 - Все будет хорошо

Суп из сельдерея для похудения. Как ПРИГОТОВИТЬ суп для похудения из сельдерея?
Совет 2: Как похудеть на овощном супе

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КИЛОГРАММ (моя ИСТОРИЯ) ДО И ПОСЛЕ ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ
Совет 2: Как похудеть на овощном супе






Похожие статьи

Совет 2: Как найти слизней в minecraft
Что будет, если не пить кальций при беременности
Как найти десятичную дробь в 2019 году
Почему растения зеленые
Недорогое качество лакового материала
Контейнерные дома - американская идея
Какой гель для десен хорошо помогает при прорезывании зубов
Удаление волос навсегда при помощи растворов
Актер Алексей Фатеев: биография, личная жизнь, фильмография
Как размыть контур