Закрыть ... [X]

КАК Я ПОХУДЕЛ | СОВЕТЫ КАК СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС

Рекомендуем посмотреть ещё:




Совет 2: Способы борьбы с лишним весом

Все женщины, которые пытались похудеть, знают, что вам нужно не только пойти на диету, но и соблюдать ее после потери веса, чтобы не набирать вес назад. Условия потери веса:

  1. Если есть лишний вес, это означает, что вам не нужно переедать. Если это так, то вы должны установить цель и избавиться от такой привычки, как переедание. Вам не нужно повесить свою проблему на врача, потому что, если вы будете постоянно переедать, лечение не будет эффективным.
  2. Если вы вынуждены терять вес подругой или мужем, то это не поможет. Необходимо, чтобы человек действительно хотел сам изменить свою фигуру.
  3. Не нужно говорить себе: «Я хочу похудеть, я не хочу быть полным». Полнота подразумевает: плохое здоровье, гипертония, снижение производительности и т. Д. Полнота - это также комплексы, плохие отношения с любимым человеком, потеря привлекательности, проблемы в вашей личной жизни и т. Д. Вам просто нужно определить, почему и кто может потерять вес. Если вы знаете точную цель, тогда ничто не приведет вас в заблуждение, даже в любой праздник.
  4. Также для определенного результата потери веса вам нужно рассчитать разницу между идеальным и фактическим весом. Для этого существуют специальные формулы и таблицы. Кроме того, существует четыре степени ожирения: от 11 до 24% избыточного веса; 25-49%; 50-99%; 100% или более. Время потери веса различно для всех, в зависимости от степени ожирения, веса, возраста и возраста человека.
  5. Диета должна быть целая жизнь, но она должна быть легкой и приемлемой для желудка. Необходимо отказаться от жировых продуктов, мучных изделий, картофеля и сладостей. Вам также нужно делать дни поста. Самые эффективные диеты включают: кефир, творог, огурец, капусту, яблоко и т. Д.

Самосознание помогает укрепить волю, чтобы завоевать вес. Необходимо развивать хорошее отношение к рациону и отрицательное переедание. Утром и вечером, а также в то время, когда есть желание разорвать диету, следует провести сеанс самогипноза. Говорить себе: «Сладкая и мука - это диссонанс в семье, второй подбородок, уродливый живот». Но когда приспосабливаешься к тому, что скоро можешь стать стройным, а мужчины обратят внимание, тогда легче сбросить вес.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: ДИЕТА,КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,ВРЕД ДИЕТЫ,ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА,ЗДРАВЫЙ УМ,ЛИШНИЙ ВЕС совет

16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг - Методики экстремального похудения
Совет 2: Способы борьбы с лишним весом

Советы психолога.Психология похудения.
Совет 2: Способы борьбы с лишним весом





Похожие статьи

Как надевать и снимать линзы
Чем психология убийц отличается от психологии обычных людей
Как кормить азиатскую овчарку
Как устранить конденсат на входной двери
Как быстро расти великолепные волосы
Как женщины в мире теряют вес: пять лучших способов
Любовь возникает в голове или в сердце
Совет 2: Как сшить постельное белье самостоятельно